Portia zilnica de sanatate - BISERICI.org este un proiect non-profit ce are ca scop crearea unui spatiu virtual de gazduire a informatiilor despre locașurile de cult din România.
BISERICI.org - Situl Bisericilor din România

© 2005-2026 BISERICI.org

Acasă > Știri > Arhiva Știri
Știri de azi
Știri Actuale
Arhiva Știri 2026
Arhiva Știri 2025
Arhiva Știri 2024
Arhiva Știri 2023
Arhiva Știri 2022
Arhiva Știri 2021
Arhiva Știri 2020
Arhiva Știri 2019
Arhiva Știri 2018
Arhiva Știri 2017
Arhiva Știri 2016
Arhiva Știri 2015
Arhiva Știri 2014
Arhiva Știri 2013
Arhiva Știri 2012
Arhiva Știri 2011
Arhiva Știri 2010
Arhiva Știri 2009
Arhiva Știri 2008
Arhiva Știri 2007
Arhiva Știri 2006
Arhiva Știri 2005
Top Toate Știrile
Top Știri Actuale
Știri necitite
Sugerați Știri
eXTReMe Tracker

Știri și Evenimente

Portia zilnica de sanatate

[2008-02-16]
Forma fizica si buna dispozitie se pot pastra prin cateva reguli de mentinere a sanatatii.

O noua zi se incepe cu exercitii de inviorare efectuate intr-o camera bine aerisita sau cu fereastra deschisa chiar in timpul iernii. De asemenea, inaintea dusului se pot lua cateva inghitituri de apa in care se stoarce o felie de lamaie si care au rolul de a descongestiona caile hepatice si biliare. In ceea ce priveste micul dejun, acesta trebuie sa fie consistent, reprezentand 20% din ratia zilnica de alimente.

Renuntarea la bautul cafelei pe stomacul gol este importanta pentru sanatate. O bautura calda cum ar fi ceaiul (de preferat de rozmarin sau salvie) sau laptele nu trebuie sa lipseasca de pe masa. Gustarea de la ora 10 trebuie sa contina aproximativ 10% din ratia alimentara zilnica, iar pranzul 50%.

In timpul mesei nu este indicat sa se bea apa deoarece dilueaza sucurile gastrice, avand o influenta negativa asupra digestiei. Cina trebuie sa se consume cu 1-2 ore inainte de culcare, iar alimentele greu digerabile (carne de porc, oua, afumaturi, maioneza etc.) sa fie evitate.

Sursa: www.NewsReport.ro

Contor Accesări: 958, Ultimul acces: 2026-07-28 16:21:18